BASE
Selbstsorge
In sich selbst zu investieren, ist in unserer Gesellschaft bedauerlicherweise nicht sehr üblich.
Es ist selbstverständlich, dass unser vierrädriges Vehikel regelmäßig inspiziert und gewartet wird, um teure Reparaturen zu vermeiden. Von unserem Körper (zweibeiniges Vehikel) erwarten wir unbewusst jedoch eher, dass er einfach funktioniert.
Wir akzeptieren Krankheiten und Alterserscheinung als völlig normal und unvermeidbar. Das ist schade und natürlich auch nicht ganz richtig: Mal ehrlich, als wir (heute Ü40) noch Kinder waren, hatten wir doch bereits akzeptiert, dass wir im Alter so wie Oma und Opa mit „den Dritten“ werden leben müssen. Durch einfache Prävention (Zähneputzen und Kontolltermine beim Zahnarzt) bleiben die meisten von uns mittlerweile glücklicherweise davon verschont und dürfen mit der Originalausrüstung alt werden.
Auch ein hervorragender Arzt kann nichts gegen das Wesen der Krankheit
unternehmen, wenn die Arbeits- und Lebensbedingungen der Menschen
krankmachend bleiben.
Wilhelm Christoph Hufelang, Arzt, 1762-1836
Weise Worte. Doch was bedeutet das für uns?
Allgemein bekannt ist, dass ein Sportler regelmäßig etwas tun muss, um in seiner gewählten Sportart leistungsfähig zu bleiben. Effizientes Training entsteht beim Sport aber nicht nur durch den Sport selbst, sondern auch durch die Einrichtung der Umgebung: Wahl der Sportstätte, Geräte, funktionelle Kleidung, Anpassung der Nahrung, usw.
Unser aller Sport heißt „Alltag“. Um eben dafür leistungsfähig zu bleiben, lohnt sich die Untersuchung der Lebensumstände. Wer seine Umgebung (BASE) optimiert, hat eine realistische Chance gesund zu altern.
Mein Angebot
Das Prinzip „BASE“: Bewegung, Atmung, Schlaf und Ernährung. Gemeinsam erörtern wir Ihre Situation und finden den für Sie passenden Weg, Ihren Kurs des Lebens in Richtung Gesundheit einzuschlagen.
Was erwartet mich?
Individuell wie Ihre Persönlichkeit, maßgeschneidert auf Ihre Prioritäten und Bedürfnisse, so planen wir Ihre Route – mit einer Mischung aus Strategien und Techniken, die zu Ihnen passen:
Bewegung
Balance, Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit, usw.
Atmung
Kapazität, Zwerchfell, Herzratenvariabilität, Stressbewältigung, usw.
Schlaf
Qualität, Vegetativum, Biorhythmus, Kognition, usw.
Ernährung
Immunsystem, Betriebsmittel, Screening, Gebiss, usw.
Was kostet BASE?
| Inkludiert | Einzelpreis in € | |
|---|---|---|
| Ersttermin | Anamnese, Analyse und Beratung | 150,00 |
| Folgetermin | 90,00 |
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